Abgelaufen Workshop: RELAX and RENEW …mit Yoga entspannen ~ Samstag 15. Februar 12-14h ~ mit Susanne

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Workshop: RELAX and RENEW …mit Yoga entspannen

Samstag 15. Februar 12-14h  mit Susanne

 

Dr. Michalsen, Professor an der Charite Berlin beschreibt die Wirkung der Yogapraxis im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie so: `Yoga führte zu einer ausgeprägten Absenkung des Stresslevels, die Stimmung wurde besser, Angst und Depression verbesserten sich. Aber nicht nur das: Bei vielen Probanden reduzierten sich Kopf- und Rückenschmerzen, und zwar drastisch. Bei den meisten führte bereits eine einzige Yogastunde zu einer deutlichen Absenkung der Stresshormone.´
Stress ist im Prinzip eine unkontrollierte Reaktion unseres gesamten Organismus. Zahlreiche neurowissenschaftliche Forschungsarbeiten haben nachgewiesen, dass unser Gehirn bis ins hohe Alter formbar ist. Wir können also lernen, Stress und Beschwerden anders zu bewerten und aktiv an unserer Heilung mitarbeiten.

Wir üben einfache erdende und ausgleichende Yoga-Sequenzen, nutzen den bewussten Atem und unseren Vagus-Nerv, der als Selbstheilungsnerv, Psyche und Körper ins Gleichgewicht bringt.

Zeit nur für dich: BREATHE. RELAX. REPEAT
.

 

 

Workshop: €25

 

 

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