Yoga für Schwangere

Prenatal Yoga im Privatunterricht

Individuelle Termine im Privatunterricht à 60min
(mit Betty): Einzelstunde 80,00€

Yoga in der Schwangerschaft ist ein entwickeltes Konzept (3 Termine im Privatunterricht) für Frauen unter anderen Umständen, mit dem man eigenständig Zuhause üben kann. Dabei werden jeweils die ganz persönlichen Bedürfnisse der Schwangeren und des Ungeborenen in den unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft (13.-20. SSW, 21.-30. SSW, 31.-40. SSW) berücksichtigt als auch die Yogapraxis an die damit verbundenen Veränderungen für die werdende Mutter sinnvoll angepasst.

Innerhalb von 3 Terminen werden Methoden zur Entspannung und Techniken vermittelt, um Kraft zu tanken für die Geburt sowie das Leben mit Deinem Baby. Durch spezielle Körperübungen kannst Du lernen, die Beckenbodenmuskulatur gezielt anzuspannen und loszulassen sowie mit den üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenproblemen, Kurzatmigkeit oder Sodbrennen besser umgehen zu können. Verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken helfen Verspannungen und Stress zu lösen, bereiten Dich auf die Geburt vor und bieten Dir die Möglichkeit an, mehr Körpergefühl zu entwickeln. Wir beraten Dich gerne!

Wir bieten Dir zuzüglich zu unserem Kursangebot individuelle Sessions an – jetzt Termin vereinbaren