Abgelaufen Workshop am Samstag, 23. März 12.00-15.15 Uhr `Selbstregulation & Entspannung durch YOGA´

 

Selbstregulation & Entspannung durch YOGA

Samstag 23. März 12.00 – 15.15 Uhr mit Susanne

Selbstregulation und Entspannung – Yoga bei Erschöpfung oder auch Fatigue.
Die wunderbare Nachricht ist, dass wir mit einem gezielten Yogaunterricht auf diese Belange eingehen können. Wissenschaftlich theoretisch fundiert, aber eben auch praktisch unterstützt uns der achtgliedrige Yoga-Weg auf verschiedenen Ebenen.

Unsere moderne Lebensweise und häufig auch die äußeren Umstände, erfordern von uns selbst einen aktiven Beitrag, um unsere innere Haltung zu regulieren, uns erholsame Pausen und Zeiten zur Regeneration zu schaffen. Die Yogapraxis kann durch sanfte, unterstütze Bewegungen gerade in Bodennähe Energiereserven wieder auffüllen.

Wir schaffen es oftmals über lange Zeiträume, unseren Alltag zu bewältigen, selbst wenn er uns viel Kraft abverlangt. Dabei merken wir vielleicht, dass sich in Momenten der Erholung und Pause ein unbeachteter Level von Erschöpfung und Müdigkeit breitmacht. Auch die Zeit nach überstandenen Erkrankungen und deren Nachwirkungen oder ein Leben mit chronischen Beschwerden gehen mit Zuständen von erheblicher Müdigkeit und Fatigue einher.
Du erlebst in diesem Workshop Übungen zur Selbstregulation und Entspannung sowie eine tiefe Regeneration durch Yoga Nidra.

Kosten: €50
Veranstaltungsort: simply yoga Studio, 25524 Itzehoe, Bahnhofstrasse 15