Abgelaufen Präventionskurs (Start 30.03.23) ONLINE Hatha Yoga Kurs zur Stressbewältigung & Entspannung ~ live auf Zoom bequem von zu Hause, donnerstags 19:00 Uhr ~ mit Susanne

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  • live & online auf Zoom
     30. März 2023
     19:00 - 20:30
  • live & online auf Zoom
     6. April 2023
     19:00 - 20:30
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     13. April 2023
     19:00 - 20:30
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     20. April 2023
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     27. April 2023
     19:00 - 20:30
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     4. Mai 2023
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     11. Mai 2023
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     25. Mai 2023
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     1. Juni 2023
     19:00 - 20:30
  • live & online auf Zoom
     8. Juni 2023
     19:00 - 20:30

Donnerstag 19 Uhr

Hatha Yoga Kurs zur Stressbewältigung & Enspannung

live & online auf Zoom – bequem von zu Hause

 


Der Kurs richtet sich an Versicherte, die mit Yoga eine effektive Methode einüben können, mit der sie bewusst zur inneren Ruhe zu finden, um ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen, und psychosomatischen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken. Er soll der Stressreduktion dienen und die Stressresistenz sowie Resilienz fördern. Im Kursverlauf werden Methoden des Hatha-Yoga vermittelt, die dazu geeignet sind, die Ziele des Kurses zu unterstützen. Konkret sind dies āsana, prānāyāma und Achtsamkeits- sowie Stilleübungen.

Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Das stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden. Das Onlineseminarwird über die Plattform Zoom übertragen. Es ist interaktiv ausgelegt und ermöglicht eine beidseitige Kommunikation zwischen der Kursleitung und den Teilnehmenden. Es hat eine festgelegte Start- und Endzeit und besteht aus thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten. Das Folgemodul wird nach Beendigung des vorherigen Moduls freigeschaltet. Teilnehmenden können nach jeder Einheit per E- Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um Fragen zu klären.

Der 10-Wochen-Kurs hat eine Laufzeit von 12 Wochen, so dass verpasste Stunden nachgeholt werden können.

10-Wochen-Karte / Präventionskurs (90min) €175 / Ein Einstieg ist noch möglich !


• Präventionskurs der Krankenkassen •




Ein Gesundheitskurs für gesetzlich Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

 


Was Du über diesen Kurs wissen musst:

  • Dieser Präventionskurs geht insgesamt über 10 Wochen (Leitung: Susanne Giebler)
  • Bitte bringe dir eine eigene rutschfeste Yogamatte (183cm x 60cm) mit.
  • Voraussetzung zur anteiligen Erstattung bei deiner Krankenkasse sind 80% Teilnahme

Unsere Yoga Präventionskurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention ZERTIFIZIERT und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x im Jahr unterstützt. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse.

  • Plätze sind nur begrenzt verfügbar.
  • Der Kurs startet pünktlich, bitte finde dich deshalb rechtzeitig in unserem Studio ein.
  • Bei Fragen zu diesem Kurs nutze bitte unser Kontaktformular.

 

Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Online-Kurse (AGB).
Technische Hinweise zur Nutzung von Zoom
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Die Zahlung wird sofort bei Buchung fällig

Die Vergabe der Plätze erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge.



Veranstaltungsort:  

Adresse:
25524, Germany

Beschreibung:

Online auf Zoom