Yoga für Läufer*innen mit Guido

Sonntag 6. November 11.00 bis 13.30 Uhr

 

Du läufst gerne? Und bist offen für eine schöne Ergänzung Deines Laufsports?

In diesem Workshop erfährst Du, wie Yoga Dir Beweglichkeit, Stabilität, ein gutes Dehnen und darüber hinaus auch eine mentale Stärkung geben kann. Deine Fähigkeiten im Laufen werden davon profitieren. Gleichwohl schenkt Dir Yoga ein Wohlbefinden für den Alltag.

Zum Start liegt der Schwerpunkt auf Beweglichkeit und (Rumpf-)Stabilität. Bevor sich dann im zweiten Teil Deine Muskeln und Faszien über das Dehnen freuen werden. Praktisches Erfahren durch gemeinsames Üben steht im Vordergrund.

Für wen eignet sich der Workshop?
Egal ob Du Laufeinsteiger oder langjährig erfahren bist, ob Du schnell oder langsam läufst, weit oder kurz: Du kannst Yoga als Bereicherung hinzunehmen und in dieser Veranstaltung mit Fokus auf die Vorteile, die Läufern verschafft werden, kennenlernen.

Wer leitet Euch durch den Kurs?
Mein Name ist Guido. Selbst bin ich passionierter Hobby-Läufer (mittleres Tempo und mittlere Distanzen (bis Halbmarathon)). Durch den Tipp einer Laufkollegin wurde ich auf Yoga als schöne Ergänzung aufmerksam. In 2013 startete meine Yoga-Praxis bei simply yoga in Itzehoe. Im Laufe der Jahre weckte dabei meine Begeisterung für das intelligente Konzept Yoga die Neugier, in die Hintergründe einzutauchen: Mittels Yoga-Ausbildung(en) in den Jahren 2019 bis 2021 bei Yoga-Feelgood, Unit-Yoga und Now-Yoga konnte ich vielfältiges Wissen aufnehmen (Ausbildungsstand 500h AYA). Ich freue mich, daraus etwas an Euch weitergeben zu dürfen.

Kosten: €35
Veranstaltungsort: simply yoga Studio Itzehoe

 

Susanne Giebler, Yogalehrerin (BDY), ausgebildet in u.a.
Yogatherapie und Gestaltarbeit leitet seit 2009 das Yogastudio simply yoga in Itzehoe

Anmeldung: mail@simplyyoga.me