Abgelaufen SLOW VINYASA mit Raina ~ Sommer-Yogakurs 22.06. bis 13.07.2023 ~ Donnerstag 19.00 Uhr

SLOW VINYASA mit Raina

Sommer-Yogakurs  22.06. bis 13.07.2023 Donnerstag 19.00 Uhr

Mein Wunsch ist es in meinen Yogastunden den dynamischen Vinyasa Flow mit Achtsamkeitsübungen zu verbinden. Dadurch soll der meist hektischen Alltag hinter uns gelassen und der Einklang von Körper, Geist und Atmung zu mehr Resilienz im Alltag führen.

Meine erste Begegnung mit Yoga war 2008 in Neuseeland. Dort wurde mir Yoga zur Stärkung meiner Rückenmuskultur empfohlen.  Viele Jahre probierte ich mich immer wieder in verschiedenen Yogastilen aus und besuchte eine Vielzahl von Präventionskursen um meinen Körper zu stärken und in der Hoffnung auch Entspannung für den Geist zu finden.

In 2018, während meines Studiums in Stockholm, lernte ich Vinyasa Yoga kennen. In diesem Stiel konnte ich erstmals durch fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem in einen meditativen Zustand gelangen. Diese Praxis hat mir geholfen die stressige Zeit während des Studiums besser zu meistern und danach die Herausforderungen der Pandemie mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Diese Ausgeglichenheit auf der Matte inspirierte mich auch im Alltag achtsamer mit mir und meiner Umwelt umzugehen und gelassener zu sein. Daher habe ich im Frühjahr eine 200h Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen. Sie erlaubte mir tiefer in die Yoga Philosophie einzutauchen, meine Praxis zu intensivieren und diese besonderen Erfahrungen weiterzugeben.
In 2021 absolvierte ich bereits eine Ausbildung zur Natur- und Achtsamkeitstrainerin.

Kosten: €60 für 4 x 90 Minuten

Veranstaltungsort: simply yoga Studio, Bahnhofstrasse 15, Itzehoe