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  • Herz über Kopf
    3. Oktober 2020
    12:00 - 15:00


Herz über Kopf – Yoga mit dem Feetup® Trainer!
Ein Yogaworkshop, um den Feetup® kennen zu lernen. Erweitere deine Perspektiven und deine Yogapraxis !

Samstag 3. Oktober 12.00-15.00h mit Anja Steinmetz

.. als feetup Partnerstudio findest du bei uns immer wieder Workshops zu dem Thema am Wochenende und zusätzlich sind kreative Übungen mit dem feetup von Zeit zu Zeit auch Bestandteil der Yogastunden :)

 

 

Der Feetup® ist ein Hocker, der es Dir ermöglicht, mühelos in Umkehrpositionen zu gehen und deine Propriozeption (Selbstwahrnehmung oder auch deine Spürsamkeit erhöhen) zu trainieren. Dazu brauchst Du weder Vorkenntnisse noch den Wunsch tatsächlich in den Kopfstand zu gehen! Der Feetup® erweitert dein Bewegungsspektrum und dein Yogaspektrum. Asanas einfach mal anders ausführen und vielleicht einen frischen Wind in deine tägliche Praxis bringen. Das gelingt mit dem Feetup® kinderleicht.
Auch wenn deine Handgelenke im Yoga sich häufig strapaziert anfühlen oder, wenn dein Schultergürtel eher eng ist, kann der Feetup® eine gute Alternative sein. Er entlastet dieser Bereiche.

Neben den hilfreichen Elementen des Feetup für die Yogapraxis, ist es einfach ein großes Glücksgefühl, wenn das Herz über den Kopf kommt und du die Füße zum Himmel streckst. Gerade dann, wenn Du im Alltag viel Kopfarbeit leistest und viele Tätigkeiten und Aufgaben erfüllst, ist der Feetup hilfreich, um wieder in die Leichtigkeit zu kommen. Doch Du entscheidest selbst, ob Du die Füße vom Boden lösen willst, denn auch ohne die Füße zu lösen, kannst du Schwerelosigkeit und Leichtigkeit erfahren.

Dieser Workshop macht Dich vertraut mit dem Hocker, damit du sicher praktizieren kannst und führt Dich in die Leichtigkeit. Eben Herz über Kopf.

 

Kosten: €45

Leitung:
Anja Steinmetz, geb. 1969 ist Gründerin Haus der Ge(h)zeiten, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin:
`Neben TriYoga® nach Kali Ray, Yoga der Energie nach Anna Trökes und Silver Yoga unterrichte ich auch gerne die klassischen Entspannungsverfahren und Meditation oder arbeite mit meinen Klangschalen oder meditativen Spaziergängen. Seit mehreren Jahren bilde ich Entspannungstherapeuten und Yogalehrer aus. Mein Yoga richtet sich jedoch immer nach den Menschen, die ich vor mir auf der Matte habe und orientiert sich an dem, was der oder die Menschen gerade brauchen. Wenn ich nicht auf der Matte bin, gehe ich mit meinem Hund Joy spazieren und genieße, dass wir beide inzwischen nicht mehr so viel Action brauchen, sondern eher ein bisschen Ruhe und Zurückgezogenheit und dabei das Meer sehr lieben. Insbesondere das Licht auf der Insel Sylt. Reisen mit Hund und Mann und einer Tasche voller Bücher. Das macht mich glücklich. Begegnen mit Menschen und Geschichten zu hören, erfüllt mich immer wieder. Yoga ist für mir wie ein Schatz in der Tasche. Jederzeit einsetzbar und nutzbar.
´

Weitere Infos: hausdergehzeiten.de

 

 

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