Yoga – mit den Füßen fest auf der Erde, um einen adäquaten Umgang mit Dingen des täglichen Lebens für mich zu finden.

Yoga wird gelehrt als eine Lebenshaltung, eine praktische Philosophie, die zeigt, wie man in der heutigen Zeit dauerhaft glücklich und zufrieden sein kann – unabhängig von äußeren Umständen.

Yoga steht für ein ganzheitliches System aus Körperübungen, Atmung und Entspannung und bedeutet Verbindung oder in Kontakt zu sein mit mir. Um Yoga zu üben, musst Du weder besonders sportlich noch gelenkig sein. Schon einmal wöchentlich geübt, spürst du, wie Körper und Emotionen zueinander finden und du wieder auf deine Ressourcen zurückgreifen kannst.

Atem (Pranayama)

das Üben einer bewussten Atmung, das sanfte Lenken des Atems sorgt für innere Pausen und damit einen klaren, ruhigeren Geist.

Meditation

die Suche in Dir, was ist stimmt wirklich für mich ?
Zurück zum innewohnenden Frieden in Dir und friedvollem SEIN.